ماساژور تفنگی یک ابزار نوآورانه و مؤثر در زمینه بهبود و رفع دردهای عضلانی و استرس است. این دستگاه کوچک و قابل حمل با استفاده از ارتعاشات و فشارهای لطیف به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و تسکین درد کمک می‌کند؛ همچنین با تحریک نقاط فشاری در بدن آرامش را به شما برمی‌گرداند. ماساژور تفنگی یک راه‌حل مدرن و کارآمد برای مشکلات عضلانی و استرس در هر زمان و مکانی است. با قرار دادن این دستگاه روی مناطق موردنظر بدن می‌توانید به‌صورت سریع و آسان از دردهای عضلانی و ناراحتی‌های جسمانی خلاص شوید. با تنظیم سرعت و شدت ارتعاشات، مانند صندلی ماساژور تجربه یک ماساژ شخصی و بهینه را خواهید داشت. برای اطلاعات بیشتر درباره فواید ماساژور تفنگی در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
ماساژور تفنگی چه فوایدی دارد؟
این دستگاه الکترونیکی برای تسکین سریع تنش و درد عضلانی طراحی شده است. آن‌ها از درمان ضربه‌ای و ارتعاشی برای انجام ماساژ بافت عمیق و تسهیل ریکاوری عضلات استفاده می‌کنند. به‌طورکلی ماساژور تفنگی در صورت استفاده صحیح ایمن است اما درک مکانیسم آن برای به حداکثر رساندن مزایا و به حداقل رساندن هرگونه خطر احتمالی ضروری است. بیایید در مورد این مزایا بیشتر بحث کنیم.
1. بهبود گردش خون
یکی از مهم‌ترین فواید گان ماساژ «بهبود گردش خون» است. گردش خون ضعیف اثرات نامطلوبی بر سلامت کلی شما دارد و گردش خون بهتر به معنای تأمین مواد مغذی و اکسیژن بهتر در بدن است. بدن برای ترمیم بافت و عملکرد بهتر به مواد مغذی و اکسیژن نیاز دارد. اگر تفنگ‌های ماساژ به‌درستی کار کنند توانایی بهبود جریان خون را خواهند داشت.
2. کاهش تنش‌های عضلانی
مسیرهای عصبی از مغز به نخاع می‌روند و از طریق ریشه‌های عصبی از نخاع خارج شده و در نهایت به یک ارگان هدف (مانند رگ‌های خونی، دستگاه گوارش و اندام‌های تولیدکننده هورمون) می‌رسند. این مسیر «وابران» نامیده می‌شود و وظیفه اصلی آن «تسهیل یا مهار مستقیم عضلات اسکلتی یا عضلات صاف در اندام‌های هدف» است. مسیر حسی از طریق ریشه‌های عصبی و از اندام‌های هدف تا مغز حرکت می‌کنند. به این مسیر «آوران» می‌گویند.
تفنگ‌های ماساژ با بمباران مسیر آوران، تنش عضلانی را کاهش می‌دهند. این کار شبیه زمانی است که آرنج شما به جایی برخورد می‌کند و به‌طور غریزی آن را می‌مالید. آوران درمانی مدل‌های مختلفی مانند گرمای مرطوب، یخ، نوار، ماساژ، جکوزی، غلتک‌های فوم، دست‌کاری مفاصل و ماساژورهای کوبه‌ای دارد و به‌طورکلی باعث مهار کردن تنش‌های عضلانی می‌شود.
3. کاهش درد بعد از تمرین
تفنگ‌های ماساژ با شکستن سیگنال‌های درد و ترشح اسیدلاکتیک به کاهش درد عضلانی و بهبود سریع‌تر پس از تمرین کمک می‌کنند. در طول تمرین با تسهیل پراکندگی اسیدلاکتیک در سیستم گردش خون، تفنگ‌های ماساژ می‌توانند تا حد زیادی استقامت عضلات را بهبود بخشند. علاوه بر این درمان ضربه‌ای این توانایی را دارد که:
- سیگنال‌های درد ارسال شده توسط مغز را مختل و درد را در زمان واقعی تسکین دهد.
- به‌طور مؤثر درد عضلانی با شروع تأخیری را کاهش دهد.
- عملکرد ورزشی را افزایش دهد.
4. بهبود عملکرد ورزشی
بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای مانند “Tom Brady” بر این باورند تفنگ‌های کوبه‌ای مزایای فوق‌العاده‌ای دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده دستگاه ماساژور تفنگی به بهبود توده عضلانی و قدرت افراد مسن، بهبود استقامت عضلانی، افزایش قدرت، کاهش درد، بهتر شدن دامنه حرکتی و گردش خون کمک می‌کنند.
5. تحریک سیستم لنفاوی
منظور استفاده از ماساژور تفنگی برای افزایش جریان لنف در بدن است. سیستم لنفاوی یک سیستم پیچیده از عروق و گره‌های لنفی است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. با تحریک این سیستم، جریان لنف در بدن افزایش می‌یابد و به دفع سموم و ضایعات از بدن کمک می‌کند. استفاده صحیح از ماساژور تفنگی می‌تواند به این فرایند و بهبود عملکرد آن کمک کند.
6. تسکین درد
یکی از فواید ماساژور تفنگی «تسکین درد» است. این دستگاه در آسیب‌های حادی که در آن عضلات از ناحیه آسیب‌دیده محافظت می‌کنند نقش پر رنگی دارد. این روش یک راهکار طبیعی برای کاهش استفاده از داروهای مسکن، تزریق و سایر درمان‌های تهاجمی است. برای رفع ابهاماتتان می‌توانید به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.
7. توانبخشی
ماساژور تفنگی برای درمان توانبخشی (درمانی که به فرد کمک کند توانایی‌های لازم برای زندگی روزمره‌اش را بازیابد، حفظ کند یا بهبود بخشد) بسیار توصیه می‌شود؛ زیرا نه تنها بهبودی را تسریع می‌کند بلکه مانع از آسیب مجدد می‌شود. ماساژور تفنگی در طول توانبخشی یک روش مکمل است. این ابزار کارش را از طریق بهبود و بازیابی عضلات آسیب‌دیده یا بهبود مشکلاتی مانند درد عضلانی، سیاتیک، گرفتگی و اسپاسم عضلانی، سندرم TMJ، شین اسپلینت یا سندرم CTS انجام می‌دهد.
8. تحریک سیستم عصبی
اگر می‌خواهید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید «عملکرد سیستم عصبی» اهمیت یادی دارد. یکی از فواید ماساژور تفنگی تحریک سیستم عصبی و بهبود عملکردهای ضروری است. طبق مطالعات علمی یکی از اثرات بالقوه درمان ضربه‌ای «شبیه‌سازی تولید یا ترشح هورمون‌های احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین» است. سطوح بهینه‌ای از این مواد شیمیایی باعث تمرکز واضح‌تر و خلق‌وخوی بهتر می‌شود. بخشی از این فرایند با کمک ماساژور تفنگی امکان‌پذیر است.
9. بهبود انعطاف‌پذیری بافت‌ها
ماساژ بافت عمیق توسط این ماساژور به بیرون راندن مواد زائد، بهبود گردش خون و کاهش تنش کمک می‌کند. این امر به نوبه خود باعث بهبود متابولیسم بافت‌ها می‌شود و نه تنها از صدمات جلوگیری می‌کند بلکه باعث تسریع ترمیم بافت‌ها می‌شود. تفنگ‌های ماساژ در حین انجام تکنیک‌های کششی به بهبود عمق کشش‌ها کمک کرده و منجر به بهبود انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل می‌شود.
10. پیشگیری از آسیب
از تفنگ‌های ماساژ می‌توان برای تسریع فرایند گرم کردن و ریکاوری و کاهش خطر هرگونه آسیبی استفاده کرد. با ماساژ درمانی مطمئن می‌شوید که عضلاتتان قبل از شروع ورزش با اکسیژن کافی فعال شدند و آمادگی انجام هر کاری را دارند.
ماساژور تفنگی چه قدر بی‌ضرر است؟
ماساژور تفنگی در حالت عادی و با استفاده صحیح بی‌ضرر است؛ با این حال برخی کارها و شرایط خاص ممکن است منجر به آسیب و مشکلات جدی شوند. برای اطمینان از استفاده صحیح و جلوگیری از هرگونه آسیبی به موارد زیر توجه کنید:
- عدم استفاده از ماساژور تفنگی در مناطق آسیب‌دیده یا التهاب دار بدن
- استفاده نکردن از ماساژور تفنگی روی پوست خشک یا آسیب‌دیده
- عدم استفاده از ماساژور تفنگی در صورت داشتن بیماری‌های خاص مانند سرطان، بیماری قلبی، بیماری‌های عروقی و …
- استفاده دقیق در مناطق حساس بدن مانند گردن، ستون فقرات و زیر شکم
- عدم استفاده از ماساژور تفنگی در صورت بارداری
4 عیب ناگفته ماساژورهای تفنگی
با وجود تنوع بالای فواید ماساژور تفنگی این دستگاه‌ها دارای نکات منفی هستند که با آموزش استفاده صحیح برطرف می‌شوند. در اینجا برخی از معایب این ماساژور دستی را با هم بررسی می‌کنیم.
1. خطر تشدید آسیب‌ها
ماساژور تفنگی برای افرادی که دچار صدماتی مانند رگ به رگ شدن، شکستگی استخوان یا نواحی متورم یا کبودی شدند توصیه نمی‌شود. افرادی که دردهای مزمن مانند فشار خون بالا، وریدهای واریسی، آرتریت روماتوئید و موارد دیگر دارند ممکن است در صورت استفاده از این وسیله شرایطشان بدتر شود. بهتر است قبل از استفاده از آن با یک پزشک یا درمانگر درباره وضعیتتان مشورت کنید.
2.استفاده نادرست
علی‌رغم فواید ماساژور تفنگی باز هم آن یک ابزار است یعنی این احتمال وجود دارد که به خودتان آسیب بزنید یا به نتایج دلخواهتان نرسید. حتماً قبل از استفاده راهنمای دستگاه را مطالعه کنید و ترجیحاً بافت‌های نرم خود را ماساژ دهید.
3. سنگین و حجیم بودن ماساژورها
برخی از تفنگ‌های ماساژ می‌توانند نسبتاً حجیم هستند و استفاده از آن‌ها کار طاقت‌فرسایی است؛ با این حال برخی مدل‌ها فشرده و سبک هستند. شما می‌توانید مدلی را انتخاب کنید که برایتان سنگین نیست.
4. قیمت بالا
این مشکل مربوط به زمانی است که این دستگاه‌ها به تازگی وارد بازار شده بودند و برخی از آن‌ها قیمت بالایی داشتند اما در حال حاضر می‌توانید متناسب با بودجه خود از این دستگاه‌ها استفاده کنید. در ادامه برخی از محبوب‌ترین مدل‌ها را بررسی می‌کنیم.
کدام ماساژور تفنگی ضرر کم‌تری دارد؟
اگر به دنبال یک ماساژور تفنگی با کیفیت و قابل اعتماد هستید ما به شما چند محصول از برند «ریلکس آپ» را پیشنهاد می‌کنیم. این محصولات با طراحی منحصربه‌فرد و قابلیت‌های متنوع به شما کمک می‌کنند تا عضلاتتان را آرام کنید و در صورت لزوم بهبود ببخشید.
ماساژور تفنگی مدل MG006 ریلکس
این ماساژور دارای ۶ سری جداگانه از جمله سری مخروطی، گرد، یو، قارچی، شصتی و صاف است. ماساژور MG006 به‌صورت تخصصی و کاربردی طراحی شده و قابلیت 1200 تا 3200 ضربه tapping در دقیقه را دارد. صدای پایین و طراحی سبک و قابل حمل از مزایای منحصربه‌فرد این مدل محسوب می‌شود.
ماساژور تفنگی مدل MG012 ریلکس
این ماساژور دارای 6 سری قابل تعویض و موتور براش لس المان است. مدل MG012 برای نقاط مختلف بدن کاربرد دارد. این ماساژور با قابلیت ۱۲۰۰ تا ۳۲۰۰ ضربه تپینگ در دقیقه تا 8 ساعت شارژ نگه می‌دارد و دارای صفحه لمسی است.
ماساژور تفنگی مدل MG018 ریلکس آپ
این ماساژور دارای ۸ سری تخصصی و وزنش کم‌تر از ۲ کیلوگرم است. MG018 با باتری لیتیوم ۲۵۰۰ میلی آمپر کار می‌کند که ۸ ساعت شارژ نگه می‌دارد. شما می‌توانید قدرت ماساژ آن را از 1 تا 10 درجه تغییر دهید و آن را سفارشی کنید.
ماساژور تفنگی مدل MG025 ریلکس
رفع خستگی‌های روزانه و خون رسانی بهتر به عضلات از فواید ماساژور تفنگی مدل MG025 است. این دستگاه 6 سری دارد که به‌راحتی قابل تعویض است. شما می‌توانید این وسیله را با گارانتی 12 تا 36 ماهه تهیه کنید. این ماساژور با جنس خاص و وزن پایین امکان دریافت یک ماساژ بی‌نظیر را برای شما فراهم می‌کند.
کلام آخر
همان‌طور که دیدید فواید ماساژور تفنگی بسیار زیاد است. برای شمایی که وقت کافی برای ملاقات با فیزیوتراپ یا ماساژگر را ندارید و به دنبال یک راهکاری فوری و مؤثر می‌گردید این وسیله بهترین گزینه است. همه ما از فعالیت‌های روزمره زندگی دچار استرس می‌شویم و عدم مدیریت صحیح آن به مرور زمان به سلامتمان آسیب می‌زند. ماساژور تفنگی برای مدیریت موفقیت‌آمیز استرس در کوتاه‌ترین زمان و بهره‌مندی از مزایای مختلف جسمی و روحی طراحی شده است.