ماساژور دستی یک دستگاه کوچک و قابل حمل است که با قرار دادن آن روی نقاط مختلف بدن (عضلات و بافت‌های نرم) فرایند تحریک و ماساژ انجام می‌شود. این دستگاه علاوه بر اینکه درد و گرفتگی عضلانی را کاهش می‌دهد باعث افزایش گردش خون، تقویت سیستم عصبی، سوخت چربی و کالری، افزایش انعطاف پذیری و حرکت پذیری، آرامش روحی و جسمی و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. ماساژور دستی در بازار انواع مختلفی دارد که از لحاظ حالت ماساژ، قابلیت تنظیم و سفارشی‌سازی، رابط کاربری و کنترل، سازگاری با بدن، کیفیت و قیمت با هم فرق می‌کنند. در این مقاله به بررسی انواع ماساژور دستی خواهیم پرداخت و نکات مهم و مفیدی را برای خرید آن و یا خرید صندلی ماساژور به شما خواهیم گفت پس با ما همراه باشید.
انواع ماساژور دستی و مدل‌های جدید آن
ماساژورها به‌صورت دستی یا الکتریکی هستند و در انواع مختلفی طراحی شدند. از این ابزارها برای ماساژ و آرامش بدن استفاده می‌شود. آن‌ها معمولاً دارای ویبره یا حرکات مکانیکی هستند و عضلات و بافت‌های بدن را فشار و ماساژ می‌دهند. ماساژور دستی دارای یک دسته است که در دست قرار می‌گیرد و با حرکات دستتان روی بدن حر کت می‌کند. این ماساژورها عموماً کوچک و قابل حمل هستند و می‌توانید از آن‌ها در هر زمان و مکانی استفاده کنید. برای دیدن انواع مختلف ماساژورهای دستی و قیمت آن‌ها به ریلکس آپ مراجعه کنید.
1. ماساژورهای لرزشی
ماساژورهای لرزشی دستگاه‌هایی هستند که با ایجاد ارتعاشات منظم و متغیر روی نواحی مختلف بدن، عضلات را تحریک می‌کنند و ماساژ می‌دهند. این دستگاه‌ها معمولاً دارای سرهای مختلفی هستند و برای ماساژ نقاط مختلف بدن طراحی شدند. برخی از ویژگی‌های ماساژورهای لرزشی عبارت‌اند از:
- کاهش درد و گرفتگی عضلانی: ماساژورهای لرزشی با افزایش گردش خون و اکسیژن در عضلات باعث رفع التهاب، تورم و کوفتگی عضلانی می‌شوند؛ همچنین با کاهش تنش و فشار عضلات، درد و گرفتگی را کم می‌کنند.
- افزایش انعطاف پذیری: این مدل ماساژور دستی با شکستن چسبندگی بافت‌های نرم باعث افزایش قابلیت انبساط و کشسانی عضلات می‌شوند؛ همچنین با بهبود عملکرد مفاصل، حرکت پذیری و تعادل بدن را بهبود می‌بخشند.
- بهبود عملکرد عصبی: ماساژورهای لرزشی با تحریک گیرنده‌های حسی در پوست باعث تولید هورمون‌های خوشحالی مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین می‌شوند. این هورمون‌ها نه تنها استرس، اضطراب، افسردگی و خواب‌آلودگی را کم می‌کنند بلکه با بهبود ارتباط بین سلول‌های عصبی، حافظه و قدرت یادگیری را افزایش می‌دهند.
- سوخت چربی و کالری: ماساژورهای لرزشی با افزایش سوخت‌وساز بدن منجر به تقویت عضلات می‌شوند، شکل بدن را بهبود می‌دهند و سلولولیت را کم می‌کنند.
2. ماساژورهای تفنگی
ماساژورهای تفنگی که گاهی اوقات به آن‌ها «ماساژور ضربه‌ای» یا «ارتعاش درمانی» می‌گویند در واقع دستگاه‌های قابل حمل و دستی هستند که شباهت زیادی به دریل برقی دارند. آن‌ها تقریباً بی‌سیم هستند و با باتری کار می‌کنند. وقتی ماساژور تفنگی روی ماهیچه‌ها قرار می‌گیرد، ضمیمه‌ها با فرکانس بالا و دامنه حرکت کم می‌لرزند یا اصطلاحاً ضربه می‌زنند. مصرف‌کنندگان بر این باورند که این ماساژور دستی پس از تمرین حس خوبی را به آن‌ها می‌دهد و عملکرد کلی بدن را بهبود می‌بخشد. شما می‌توانید هر زمان که می‌خواهید تنش‌های عضلانی خود را کاهش دهید از آن استفاده کنید.
برای استفاده مؤثر از این وسیله ناحیه‌ای را که حس می‌کنید سفت شده پیدا کنید سپس ماساژور را روی این منطقه گذاشته و فرایند فشار و ماساژ را به آرامی انجام دهید. یک دکمه روی تفنگ تعبیه شده که مخصوص افزایش فشار است. فشار را به اندازه‌ای که برایتان قابل تحمل است زیاد کنید نه کم‌تر و نه بیشتر. برخی از ماساژورها به یک مانیتور متصل هستند و به شما نشان دهند که چقدر باید چقدر و چگونه باشد. حواستان باشد که از نواحی استخوانی دوری کنید یا اگر ناحیه‌ای آسیب‌دیده حتماً قبل از استفاده از ماساژور تفنگی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.
3. ماساژورهای پا
حتماً برای شما پیش آمده پس از یک روز طولانی کاری یا دویدن طولانی پاهایتان درد بگیرد! کسی است که یک ماساژ آرام‌بخش پا را دوست نداشته باشد؟ از آنجایی که ما همیشه زمان یا توانایی مراجعه به یک ماساژور را نداریم؛ پس داشتن یک ماساژور دستی پا این امکان را فراهم می‌کند تا از فواید سلامتی ماساژ در خانه بهره‌مند شویم.
استفاده از ماساژور برقی پا یا ماساژور پا و ساق پا در خانه به این معنی است که می‌توانید هر زمان که بخواهید از آن لذت ببرید. استفاده از آن تا 3 یا 4 بار در هفته بلامانع است؛ فقط هر زمان احساس درد یا ناراحتی داشتید آن را متوقف کنید. معمولاً توصیه می‌شود از ماساژور برقی پا هر بار 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید. از مزایای منحصربه‌فرد این ماساژور دستی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود گردش خون
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش التهاب و تورم
- افزایش تحرک در پاها
- کاهش استرس و تنش‌های روزانه
- بهبود خلق و خوب با افزایش سطح سروتونین
- درمان کشیدگی عضلات پا
- تسکین سردرد و میگرن
4. ماساژورهای زانو
ماساژورهای زانو با فناوری جدید خو یک راه غیرتهاجمی برای تسکین درد و ناراحتی‌های زانو است، فناوری مادون قرمز دور (FIR) نوعی تابش الکترومغناطیسی است که طول موج آن بیشتر از نور مرئی است. این فناوری توانایی نفوذ به اعماق بدن (جایی که می‌تواند جریان خون را تحریک کند و گردش خون را بهبود بخشد) دارد. مزایای دستگاه ماساژور زانو عبارت است از:
- تسکین درد و ناراحتی زانو: گرمای حاصل از این ماساژور می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی زانو کمک کند؛ به همین علت یک گزینه عالی برای افراد مبتلا به آرتروز، درد مفاصل یا سایر آسیب‌های زانو است.
- بهبود گردش خون: فناوری FIR جریان و گردش خون را بهبود می‌بخشد و به بهبود و کاهش التهاب کمک می‌کند.
- غیرتهاجمی: استفاده از ماساژور برقی زانو با فناوری مادون قرمز دور یک راه غیرتهاجمی برای تسکین درد و ناراحتی زانو است؛ در نتیجه یک جایگزین عالی برای داروها یا جراحی‌های خواهد بود.
- قابل حمل: اکثر ماساژورهای زانو قابل حمل هستند و امکان استفاده از آن‌ها در خانه، محل کار یا هر جای دیگر وجود دارد.
- استفاده آسان: استفاده از این ماساژورها آسان است و در کوتاه‌ترین زمان آن را یاد خواهید گرفت.
5. ماساژورهای پوست سر
ماساژور پوست سر یک دستگاه کوچک و ساده است که با ایجاد ارتعاشات روی پوست سر، عضلات را تحریک می‌کند. این دستگاه معمولاً دارای چندین میله فلزی یا پلاستیکی است که به یک دسته وصل هستند و در انتهای آن‌ها سرهای کروی یا نوک دار وجود دارد. برخی از فواید استفاده از ماساژور پوست سر عبارت است از:
- لایه برداری پوست سر و حذف پوست مرده و شوره
- بهبود گردش خون در پوست سر
- کاهش تنش و استرس
- آرامش فکری
- تغذیه بهتر فولیکول‌های مو
- تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو آن
برای استفاده از ماساژور پوست سر ابتدا به عوامل قبل و بعد از ماساژ توجه کنید سپس باید آن را روی سر قرار داده و به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست سر حرکت دهید. مدت زمان ماساژ بستگی به نیاز شما دارد اما به‌طور معمول بین 5 تا 15 دقیقه مناسب است.
6. ماساژورهای گردن
طیف گسترده‌ای از ماساژورهای گردن از غلتک‌های دستی کوچک گرفته تا صندلی‌های ماساژور وجود دارند که با گرما و لرزش خود برخی از تکنیک‌های ماساژ مانند شیاتسو یا ماساژ سوئدی را شبیه‌سازی می‌کنند. انواع محبوب ماساژورهای گردن عبارت‌اند از:
- بالش ماساژ برای ورز دادن
- ماساژورهای ضربه‌ای یا تفنگ‌های ماساژ
- توپ‌های ماساژ
- کوسن‌های ماساژ
- توپ‌ها و تشک‌های طبی فشاری
ماساژورهای گردن از نظر اندازه، عملکرد و قیمت متفاوت هستند. اگر به دنبال تسکین کوتاه‌مدت درد گردن / شانه / کمر یا کاهش استرس و افزایش آرامش خود در پایان یک روز سخت و طولانی هستید، ماساژور دستی گردن را امتحان کنید.
ماساژورهای دستی چه ویژگی‌هایی دارند؟
استفاده از ماساژورهای دستی با هزینه خیلی پایین، مزایای زیر را خواهند داشت.
تحرک را بهبود می‌بخشند
ماساژورهای دستی به شل شدن ماهیچه‌ها کمک می‌کنند. چه در یک شغل فیزیکی کار کنید و چه در یک شغل کم تحرک یا پیوسته در هر صورت عضلات نیاز به تسکین دارند. بعد از روزهای پر مشغله، یک ماساژور دستی تنش عضلانی شما را کم می‌کند. اگر جزء افرادی هستید که روز کاری خود را پشت کامپیوتر می‌گذرانند پس یک ماساژور می‌تواند عضلاتی که به دلیل حالت نشسته در مدت زمان طولانی منقبض شدند را شل کند. این ابزارها به گونه‌ای طراحی شدند که مناطق خاصی را هدف قرار دهند و به عمق عضلات برسند. اکثر آن‌ها تا 120 دقیقه به‌صورت بی‌سیم کار می‌کنند.
استرس را کاهش می‌دهند
یکی از بزرگ‌ترین فواید ماساژ «کاهش استرس» است. هنگامی که استرس و اضطراب رخ می‌دهد، بدن و ماهیچه‌ها دچار تنش می‌شوند. استفاده از ماساژور دستی به کاهش تنش کمک می‌کند و احساس کلی شما را بهبود می‌بخشد. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا روی بهبود رفاه کلی خودتان تمرکز کنید.
جریان خون را افزایش می‌دهند
استفاده از ماساژورهای دستی از جریان خون سالم و بهبود عملکرد بدن حمایت می‌کند. افزایش جریان خون باعث افزایش سطح اکسیژن در بدن می‌شود و به قلب و ماهیچه‌ها اجازه می‌دهد تا به‌طور مؤثر عمل کنند. با گردش خون ایده آل، بدن می‌جنگد تا از بیماری‌های احتمالی جلوگیری کند. افزایش جریان خون منجر به کاهش فشار خون می‌شود. درست همانطور که آب سرد و گرمای حمام، گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد، ماساژورها هم این کار را می‌کنند.
به بهبود خواب کمک می‌کنند
تسکین درد عضلانی و کاهش استرس باعث خواب بهتر در شب می‌شود. آن‌ها راحتی و آرامش را برایتان فراهم می‌کنند. اغلب ماساژورهای دستی باتری دار یا شارژی هستند به همین دلیل در موقعیت‌های مختلف قابل استفاده هستند.
بهترین ماساژور دستی برای شما چیست؟
انتخاب بهترین ماساژور دستی برای شما به پارامترهای مختلفی بستگی دارد. برای انتخاب یک ماساژور دستی مناسب باید به چند عامل مهم توجه کنید.
نوع و تعداد حالت‌های ماساژ
ماساژور دستی دارای حالت‌های مختلفی است و بر اساس نوع درد، گرفتگی یا خستگی عضلات تغییر می‌کند. برخی از حالت‌های رایج ماساژ شامل شیاتسو، تراپینگ، پرکاشن، فشار هوا، گرمایش، ویبره و …. می‌شود. تعداد حالت‌های ماساژور باید زیاد باشد تا شما را از شر خستگی و کسالت نجات دهد.
قابلیت تنظیم و سفارشی‌سازی
ماساژور دستی باید قابلیت تنظیم و سفارشی‌سازی را داشته باشد تا بر اساس اندازه، شکل و وضعیت بدن فرد تغییر کند. برخی از قابلیت‌های تنظیم و سفارشی‌سازی شامل تنظیم فشار، سرعت، جهت، زمان، دما، صدا و نور ماساژور می‌شود. برخی از ماساژورهای دستی دارای سنسور هوشمند هستند و با اسکن خودکار بدن بهترین حالت ماساژ را پیدا می‌کنند.
رابط کاربری و کنترل
ماساژور دستی باید دارای رابط کاربری ساده و روانی باشد تا بتوانید به‌راحتی با آن کار کنید.
سازگاری با بدن
ماساژور دستی باید سازگار با شکل و اندازه بدن باشد در این صورت به‌راحتی روی نقاط مختلف بدن قرار می‌گیرند. برخی از ماساژورهای دستی دارای سرهای قابل تعویض هستند و برای ماساژ نواحی مختلف بدن مانند پشت، گردن، شانه، پا، دست و … به‌خوبی عمل می‌کنند.
کیفیت و قیمت
ماساژور دستی با کیفیت ساخت و جنس خوب، عملکرد عالی و ماندگاری طولانی خواهد داشت. قیمت این دستگاه بر اساس کیفیت و قابلیت‌هایش تعیین می‌شود. برای خرید یک ماساژور دستی مناسب و با کیفیت پیشنهاد می‌کنم از برند “ریلکس آپ” استفاده کنید.
این برند یکی از بهترین تولیدکننده‌های ماساژور در ایران است که با استفاده از تکنولوژی پیشرفته و جنس عالی، محصولات متنوعی را به بازار عرضه می‌کند. ماساژورهای دستی “ریلکس آپ” نه تنها دارای حالت‌های مختلف ماساژ هستند بلکه قابلیت تنظیم و سفارشی‌سازی، رابط کاربری ساده، سازگاری با بدن، کیفیت و جنس عالی دارند. برای خرید می‌توانید همین حالا به آن مراجعه کنید.
خلاصه مقاله
ماساژور دستی یکی از بهترین و مفیدترین ابزارهایی است که برای بهبود سلامت جسم و روح باید از آن استفاده کرد. با استفاده از ماساژور می‌توانید عضلات و بافت‌های بدن را به‌طور مؤثر و راحت ماساژ دهید و از فواید آن مانند کاهش درد، تسکین اضطراب، افزایش انعطاف پذیری و حرکت پذیری و … برخوردار شوید. با انتخاب یک ماساژور دستی مناسب و با کیفیت تجربه‌ای لذت‌بخش و مطلوب از ماساژ خواهید داشت. امیدوارم این مقاله برای شما مفید و جالب بوده باشد.