تاریخچه ماساژ درمانی و چگونگی تکامل آن
امروز قرار است تاریخچه غنی ماساژ درمانی و چگونگی تکامل آن در طول زمان برای تبدیل شدن به شکل محبوب این روزها که نماد آرامش و درمان است را با هم کشف کنیم.
هزاران سال است که ماساژ به بخش جدایی ناپذیر زندگی بشر تبدیل شده است. این تکنیک از زمان تمدن‌های باستانی مصر، چین و هند تا تمدن‌های مدرن و ساخت صندلی ماساژور این روزها دستخوش تحولات و دگرگونی‌های زیادی شده است. ماساژ به‌عنوان یک عمل درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصریان، یونانیان و رومیان از ماساژ برای بهبود و آرامش استفاده می‌کردند، در چین و هند هم این تکنیک به‌عنوان طب سنتی استفاده می‌شد. در این مقاله می‌خواهیم تاریخچه ماساژ را بررسی کنیم و فواید آن را با هم یاد بگیریم. همراه ما باشید.
مقدمه‌ای بر تاریخچه ماساژ
ماساژ هزاران سال است که برای بهبود و آرامش استفاده می‌شود. در زمان‌های قدیم مردم از تکنیک‌های مختلفی برای تسکین درد و بهبود سلامتی استفاده می‌کردند. هنگامی که سوابق ماساژ را بررسی می‌کنیم به چین باستان می‌رسیم. جایی که ماساژ را به نام “anmo” می‌شناختند.
چینی‌ها معتقد بودند این عمل می‌تواند به بهبود جریان انرژی در بدن کمک کند و باعث بهبودی آن شود. ماساژ در مصر باستان هم مورد استفاده قرار می‌گرفت. در آنجا ماساژ را به‌عنوان نوعی «دارو» می‌شناختند. آن‌ها معتقد بودند ماساژ می‌تواند به حذف سموم از بدن و ارتقای سلامتی کمک کند. آن‌ها در طول جلسات ماساژ از روغن‌ها و گیاهان مختلف برای افزایش اثربخشی این حرکت استفاده می‌کردند.
علاوه بر چین و مصر، ماساژ در یونان، روم و هند باستان هم انجام می‌شد. در هندوستان از ماساژ به‌عنوان نوعی طب سنتی به نام «آیورودا» استفاده می‌شد. تکنیک‌های ماساژ آیورودا برای ارتقای تندرستی کلی بدن استفاده و اغلب توسط پزشکان آموزش دیده انجام می‌شد.
در یونان باستان از ماساژ برای تقویت آرامش و تسکین درد استفاده می‌کردند. یونانیان معتقد بودند که ماساژ می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در بدن کمک کند. آن‌ها از ماساژ مانند ماساژور تفنگی امروز برای کمک به ورزشکارانی که آسیب دیدند یا به دنبال تقویت قوای خود هستند هم استفاده کردند
ماساژ در دوران قرون وسطی
در دوران قرون وسطی اروپا به دلیل نفوذ کلیسا ماساژ از بین رفت. کلیسا معتقد بود ماساژ با رفتار غیراخلاقی همراه است و این عمل را ممنوع کرد؛ اما این تکنیک در سایر نقاط جهان به‌ویژه در آسیا ادامه پیدا کرد. ماساژ در دوران رنسانس دوباره برگشت؛ زیرا مردم علاقه بیشتری به علم و پزشکی پیدا کردند. در این دوران از ماساژ برای درمان بیماری‌های مختلف مانند سردرد، مشکلات گوارشی و درد مفاصل استفاده می‌شد. رنسانس شاهد توسعه تکنیک‌های جدید ماساژ مانند ماساژ سوئدی بود که امروزه نیز به‌طور گسترده‌ای از آن استفاده می‌شود.
ماساژ درمانی مدرن
ماساژ در طول قرن‌ها با ظهور تکنیک‌ها و شیوه‌های جدید به تکامل خود ادامه داد. در قرن نوزدهم، یک پزشک سوئدی به نام “Per Henrik Ling” سیستمی برای ماساژ ابداع کرد که به «ماساژ سوئدی» معروف شد. این تکنیک شامل استفاده از ضربات طولانی برای کمک به بهبود جریان خون و ایجاد آرامش می‌شد.
در طول قرن بیستم، ماساژ درمانی به‌عنوان شکلی از درمان پزشکی پذیرفته شد. از آن برای کمک به درمان انواع بیماری‌ها مانند درد مزمن، استرس و اضطراب استفاده می‌کردند که زیرمجموعه ای از فواید صندلی ماساژ نیز هستند. امروزه ماساژ درمانی به‌عنوان نوعی از پزشکی شناخته شده و در بسیاری از بیمارستان‌ها و کلینیک‌های جهان از آن استفاده می‌شود.
ظهور ماساژ در قرن نوزدهم
در قرن نوزدهم، ماساژ به‌طور فزاینده‌ای در اروپا و آمریکای شمالی رایج شد. در این دوران از ماساژ برای کمک به سربازانی که در طول جنگ دچار جراحت شده بودند استفاده می‌کردند. ماساژ در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 در ایالات متحده محبوبیت خاصی پیدا کرد و اغلب به‌عنوان نوعی “ماساژ پزشکی” استفاده می‌شد.
ماساژ در قرن بیستم و بعد از آن
ماساژ در طول قرن بیستم همچنان رو به رشد بود و از آن برای کمک به درمان انواع دردهای مزمن، استرس و اضطراب و … استفاده می‌کردند. تکنیک‌ها و شیوه‌های جدید مانند ماساژ بافت عمیق و درمان نقطه ماشه‌ای خم در این دوران ظاهر شد. در سال‌های اخیر ماساژ بیشتر به‌عنوان یک روش درمانی استفاده می‌شود. در حال حاضر بسیاری از بیمارستان‌ها و کلینیک‌ها ماساژ درمانی را به‌عنوان یک درمان مکمل برای بیماران با شرایط مختلف توصیه می‌کنند.
مدل‌های مختلف ماساژ
انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که هر کدام ریشه‌ها و تکنیک‌های خاصی دارند. در ادامه به‌طور مختصر به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
1.ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی یکی از محبوب‌ترین انواع ماساژ است که شامل ورز دادن، حرکات دایره‌ای و ضربات در بالاترین لایه عضلات می‌شود. ماساژ سوئدی برای از بین بردن تنش و ایجاد آرامش عالی است.
2.ماساژ بافت‌های عمیق
ماساژ بافت عمیق بر لایه‌های عمیق‌تر عضلات و بافت‌های همبند تمرکز می‌کند. در طول این ماساژ از ضربات آهسته و عمیق برای شکستن گره‌های عضلات استفاده می‌شود. ماساژ بافت عمیق برای تسکین دردهای مزمن و افزایش تحرک بسیار خوب است.
3. ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ شامل استفاده از سنگ‌های گرم شده برای ماساژ عضلات است. گرما به شل شدن عضلات و افزایش گردش خون کمک می‌کند. ماساژ سنگ داغ مانند ماساژور پا برای کاهش استرس و دریافت دوباره آرامش توصیه می‌شود.
4.ماساژ شیاتسو
ماساژ شیاتسو نوعی ماساژ ژاپنی است که از فشار انگشت روی نقاط خاصی از بدن استفاده می‌کند. مردم از آن برای از بین بردن تنش‌های قدیمی یا جدید خود و تقویت آرامش استفاده می‌کنند.
5.ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی نوعی ماساژ است که حرکات کششی شبیه یوگا را با ماساژ ترکیب می‌کند. برای بهبود انعطاف پذیری و کاهش استرس، ماساژ تایلندی بهترین گزینه است.
6.ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی نوعی ماساژ است که برای ورزشکاران طراحی شده و روی عضلات مورد استفاده در حین ورزش تمرکز می‌کند. هدف از این ماساژ جلوگیری از آسیب، کاهش درد و افزایش تحرک است.
7.ماساژ بارداری
ماساژ دوران بارداری برای زنان باردار طراحی شده است و به تسکین دردهای مرتبط با بارداری کمک می‌کند.
8.صندلی ماساژ
صندلی ماساژ برای افرادی که می‌خواهند با همان لباس‌هایی که پوشیدند خیلی سریع و راحت ماساژ دریافت کنند، عالی است. صندلی ماساژ امکان انجام ماساژهایی که تا اینجا بررسی کردیم را برای شما فراهم می‌کند. از مزایای آن می‌توان به کاهش درد و ورم، کنترل بهتر استرس و … اشاره کرد.
فواید ماساژ که تا به حال نمیدانستید!
ماساژ طیف وسیعی از فواید روانی و جسمانی را شامل می‌شود.
- استرس را از بین می‌برد: ماساژ یک راه عالی برای از بین بردن استرس است به‌عنوان‌مثال با صندلی ماساژ به کاهش سطح هورمون کورتیزول در بدن کمک می‌کنید. این امر به کاهش فشار خون و افزایش آرامش شما کمک می‌کند.
- گردش خون را بهبود می‌بخشد: ماساژ می‌تواند منجر به افزایش اکسیژن و تحویل مواد مغذی به عضلات و سایر بافت‌ها شود و سلامت کلی شما را تضمین کند.
- درد را کاهش می‌دهد: ماساژ می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد. این حرکت به کاهش تنش در ماهیچه‌ها کمک می‌کند و می‌تواند ترشح اندورفین را که یک مسکن طبیعی است تحریک کند.
- دامنه حرکت را بهبود می‌بخشد: ماساژ می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل، کاهش سفتی و بهبود انعطاف پذیری کمک کند.
- سیستم ایمنی را تقویت می‌کند: ماساژ با تحریک سیستم لنفاوی، مواد زائد و سموم را از بدن دفع می‌کند.