ماساژ تایلندی یکی از شکل‌های معروف ماساژ در سراسر جهان است که در تایلند به وجود آمده. این ماساژ با استفاده از فشار، کشش و خم شدن بدن با هدف رفع تنش‌ها، بهبود جریان خون و انرژی در بدن انجام می‌شود. این ماساژ به عنوان یکی از شکل‌های قدیمی ماساژ، فرصتی برای تجربه بهترین مراقبت‌های روانی و جسمانی است. در این ماساژ فرد ماساژ گر مانند صندلی ماساژور با لمس نقاط خاصی از بدن باعث آرامش و رفع تنش‌ها می‌شود.

اساساً هدف ماساژ تایلندی افزایش احساس رضایت، پایداری عصبی و کاهش فشار خون است که در حال حاضر در سراسر جهان به‌صورت کاملاً تخصصی و حرفه‌ای ارائه می‌شود.

ماساژ تایلندی چیست؟

ریشه ماساژ تایلندی

ریشه ماساژ تایلندی به دوره باستان باز می‌گردد. زمانی که صداقت و تلاش برای بهبود حال افراد بخشی از فرهنگ جامعه تایلند بود. درمانگران در ماساژ تایلندی از طریق انجام حرکات خاص روی بدن، سعی در رسیدن به تعادل و هماهنگی بین بدن، ذهن و روح داشتند.

به عنوان مثال درمانگر در یک جلسه ماساژ، برای درمان هر قسمت بدن از حرکات خاصی استفاده می‌کند تا به افزایش جریان خون و اکسیژن، بهبود تنش‌های عضلانی و اصلاح آن‌ها یا رفع دردهای مزمن کمک کند.

ریشه ماساژ تایلندی به فلسفه بودایی و سامان دادن جسم، ذهن و روح انسان بازمی‌گردد.

برای مثال در فلسفه بودا «خوب زندگی کردن» به معنای «بیشترین میزان شادی و سلامتی است»؛ در نتیجه ماساژ تایلندی هم باعث افزایش شادی و کاهش تنش‌های جسمی و ذهنی در انسان می‌گردد.

اصول کلیدی “ماساژ تایلندی”

طبق اعتقادات تایلندی‌ها، جسم انسان شامل انرژی‌های مختلف است که به نام “Prana” یا “Lom” شناخته می‌شوند. برای حفظ سلامتی و روان انسان، این انرژی‌ها باید در جسم توازن داشته باشند.

این نوع ماساژ یکی از روش‌هایی است که برای حفظ تعادل این انرژی‌ها در بدن استفاده می‌شود که با تحریک سیستم عصبی و عضلانی باعث افزایش جریان خون و حذف سموم از بدن می‌شودو حس آرامش را مانند ماساژور چشم منتقل میکند.

برخی از اصول کلیدی ماساژ تایلندی عبارتند از:

1. تمرکز بر نقاط اصلی: در این ماساژ تمرکز روی نقاط اصلی جسم مانند نقطه گاردینی، نقطه سول و نقطه تائو است. این نقاط به‌عنوان مراکز جریان انرژی در جسم شناخته می‌شوند کاری که ماساژور گردن هم میکند.
2. استفاده از فشار: در این ماساژ فشار دادن با استفاده از انگشتان، دست‌ها و پاها به‌منظور تحریک نقاط اصلی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این امر باعث تحریک سیستم عصبی و عضلانی، کاهش درد و تسکین استرس می‌شود.
3. کشیدگی و خم شدگی: در ماساژ تایلندی کشیدگی و خم شدگی بدن به‌منظور کاهش فشار در مفاصل و افزایش محدودیت حرکت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
4. حالت خوابیده: این ماساژ عمدتاً در حالت خوابیده انجام می‌شود. این حالت باعث ریلکس شدن عضلات و کاهش تنش در بدن می‌شود.

تکنیک‌های مورد استفاده در ماساژ تایلندی

در این بخش برخی از تکنیک‌های مورد استفاده در ماساژ تایلندی را بررسی می‌کنیم:

• تکواندو: در این تکنیک ماساژ گر از دست و پا استفاده می‌کند تا با ضربات نرم و فشارهای قوی، تنش را از عضلات و بافت‌های نرم بدن حذف کند.
• لوری: این تکنیک به منظور کمک به کاهش فشار و تنش در اعصاب و بافت‌های نرم بدن اجرا می‌شود. در این روش، درمانگر با استفاده از انگشتان، فشار ملایمی روی اعصاب و نقاط اصلی بدن وارد می‌کند.
• پوک روک: در تکنیک پوک روک فرد درمانگر با استفاده از انگشتان و دست‌های خود، نقاط فشاری سطح جسم را تحریک می‌کند. هدف از این تکنیک رفع دردهای مزمن و تسکین استرس و اضطراب است.

ماساژ تایلندی چیست؟

• هربال: در هربال ماساژ گر با استفاده از عصاره‌های گیاهی، روغن ماساژ و عطرها به همراه ماساژ بدن به کاهش تنش‌ها و دردها کمک می‌کند.
• پِتیسِی: در این تکنیک درمانگر با استفاده از ضربات ریتمیک روی سطح جسم، به تحریک سیستم عصبی و عضلانی کمک می‌کند. این تکنیک به‌منظور کمک به رفع خستگی و فشارهای روحی استفاده می‌شود.

از آنجا که این نوع ماساژ ترکیبی از این تکنیک‌ها است، پس می‌توانید با ماساژ گر صحبت کنید و یا تنظیمات صندلی ریلکسی خود را روی حالتی بگذارید که ترکیبی از این روش‌ها اجرا شود.

فواید ماساژ تایلندی برای ذهن و بدن

این ماساژ نه تنها به کاهش دردها و تنش‌های عضلانی و استخوانی کمک می‌کند بلکه با تحریک نقاط فشاری خستگی را رفع و اعصاب را تسکین می‌دهد. از طرف دیگر، از این نوع ماساژ به منظور بهبود عملکرد سیستم گوارشی، کاهش سطح استرس و بهبود کیفیت خواب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

علاوه بر آن، با استفاده از تکنیک‌های مختلف این ماساژ می‌توانید به بهبود جریان و به حالت عادی درآوردن سیستم عصبی خود کمک کنید.

کاربردهای مدرن این ماساژ

امروزه با توجه به فواید بی‌شمار ماساژ تایلندی، از آن به عنوان یکی از روش‌های درمانی مدرن استفاده می‌شود. از کاربردهای مدرن این ماساژ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش درد
• تسکین اعصاب
• بهبود جریان خون
• کاهش اضطراب
• بهبود انعطاف پذیری و تعادل بدن
• بهبود کیفیت زندگی

کاربردهای ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی در مقابل سایر انواع ماساژ

این ماساژ با سایر روش‌های ماساژ تفاوت‌هایی دارد:

1. یکی از اصلی‌ترین تفاوت‌های آن استفاده از فشارهای قوی و ضربات نرم است؛ در حالی که برخی از روش‌های دیگر مانند ماساژ سوئدی به تحریک نقاط فشاری بدن با استفاده از لمس یا فشار نرم تمرکز دارند.
2. این ماساژ شامل تکنیک‌های خاصی مانند تکواندو و پوک روک است که به کمک ضربات مختلف تنش را از بدن حذف می‌کند؛ در حالی که روش‌های دیگر مانند ماساژ شیاتسو بر لمس نرم و فشارهای ملایم روی نقاط فشاری بدن تأکید دارند.
3. .ماساژ تایلندی شامل تکنیک‌های هربال با استفاده از انواع روغن ماساژ است؛ در حالی که روش‌های دیگر مانند ماساژ هاوایی از حرکات متنوع با استفاده از دست‌ها و پاها تمرکز کردند.

سخن پایانی

ماساژ تایلندی یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین ماساژها در دنیا است. این ماساژ با تکنیک‌های مختلف فشاری، کششی و دستی به کاهش دردهای عضلانی و استخوانی، استرس و اضطراب و … کمک می‌کند.

این ماساژ به شکلی منحصر به فرد انجام می‌شود و هدفش این است که شما احساس تجدید قوا کنید. همینطور در این نوع ماساژ با استفاده از تکنیک‌هایی همچون تغییرات فشاری، کششی و لرزاننده به شما اجازه می‌دهد تا با تمرکز روی بدنتان به‌طور کامل از شر همه نگرانی‌ها و استرس‌های روزمره رها شوید.