ماساژ درمانی سالانه توسط افراد زیادی در دنیا استفاده می‌شود و پزشکان آن را در زمینه‌های مختلف به بیمارانی که از درد عضلات رنج می‌برند توصیه می‌کنند. مراجعه به یک ماساژور شاید گران و زمان بر باشد؛ به‌خصوص اگر بخواهید هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید. پس راه حل بهتر چیست؟
صندلی ماساژور تقریباً توسط هر کسی قابل استفاده است. امروزه ما مستعد مشکلات کمر، استرس، عدم تمرکز و خواب نا آرام هستیم و از صدها سال قبل تاکنون ماساژ یک ابزار مؤثر در برابر همه این‌ها بوده است. اکثر تولید کنندگان، صندلی ماساژ را به‌گونه‌ای طراحی می‌کنند که توسط افراد در سنین مختلف از کودکان گرفته تا بزرگسالان بتوانند از آن‌ها استفاده کنند. برای اینکه با فواید و مضرات صندلی ماساژ آشنا شوید در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
صندلی ماساژ چیست؟
صندلی‌های ماساژور، صندلی‌های نسبتاً بزرگ و بالشتکی هستند که یک تکیه‌گاه سر، فضای باز برای بدن، پا و ساق پا دارند. صندلی‌های ماساژور به‌این‌علت تولید شدند که شما بتوانید در خانه یا محل کارتان بدون پرداخت هزینه و با بهترین کیفیت ممکن ماساژ بگیرید. آن‌ها ماساژهای مختلف مانند شیاتسو، ورز دادن و ماساژ سوئدی را با توجه به نوع صندلی که انتخاب کردید انجام می‌دهند.
فواید صندلی ماساژ
بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری یا به دلیل اینکه ماساژ درمانی تحت پوشش بیمه آن‌ها قرار نمی‌گیرد، مزایای فوق‌العاده ماساژ را از دست می‌دهند. اگر شما هم دچار این چالش شدید پس نگران نباشید. شما می‌توانید یک صندلی ماساژور برای خانه خود بخرید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. در ادامه فواید صندلی ماساژ را به شما خواهیم گفت.
1. فشار را کاهش می‌دهد و ستون فقرات را تراز می‌کند
برخی از اعصاب اصلی بدن در ستون فقرات هستند. وقتی به آن‌ها فشار وارد می‌شود، اعصاب هم تحت تأثیر قرار می‌گیرند. صندلی‌های ماساژ برای حمایت از ستون فقرات با کمک به پشت برای داشتن یک موقعیت افقی و آرامش‌بخش طراحی شدند. با طولانی شدن ستون فقرات، هر مهره به حالت طبیعی خود باز می‌گردد و اعصاب از فشار خارج می‌شوند.
2. ماهیچه‌ها را آرام و تقویت می‌کند
صندلی‌های ماساژ از غلتک‌ها و گره‌ها برای کمک به کاهش درد ناشی از سفت شدن عضلات استفاده می‌کنند. انواع ضربات ماساژ در صندلی‌های ماساژ تقلید می‌شوند تا ماهیچه‌ها را آرام کنند. این صندلی‌ها با داشتن تکیه‌گاهی برای صاف نگه‌داشتن پشت، شما را در وضعیت مناسبی قرار می‌دهند.
3. گردش خون را بهبود می‌بخشد
صندلی‌های ماساژ برای تقویت گردش خون مناسب هستند. آن‌ها انقباض عضلات را کاهش می‌دهند و پوست را سالم و شفاف می‌کنند. ماساژ ضربه ای علاوه بر اینکه باعث سفت شدن ماهیچه‌ها و سایر بافت‌های بدن می‌شود، عروق را هم باز می‌کند.
4. استرس روانی را تسکین می‌دهد
ماساژ این قابلیت را دارد تا شور و نشاط شما را افزایش دهد و به‌طورکلی باعث کاهش استرس شود. بدن در حین ماساژ، اندورفین ترشح می‌کند. اندورفین‌ها تأثیر قابل‌توجهی بر خلق و خو دارند.
5. به شما حس راحتی می‌دهد
تصور کنید که می‌توانید هر زمان که دوست دارید از یک ماساژ آرام بخش لذت ببرید بدون اینکه نیازی به قرار ملاقات داشته باشید یا خانه خود را ترک کنید. اگر از کار کردن روزانه جلوی کامپیوتر خسته شدید یا نمی‌توانید هیچ زمانی را در روز به پیاده روی اختصاص دهید پس صندلی‌های ریلکس آپ تمام خستگی شما را از بین خواهند برد.
6. بر اساس نیازهای شخصی شما فرایند ماساژ را برنامه ریزی می‌کند
چه کسی دوست ندارد ماساژ مخصوصی را با توجه به نیازها و مناطق مشکل دار خود دریافت کند؟ شما می‌توانید با صندلی‌های ماساژ این کار را انجام دهید و ماساژ را برای رفع نیازهای خاص خود با شدت، سرعت و مناطق خاص تنظیم کنید. اگر خواهان درمان بافت‌های عمیق خود یا ورز دادن ملایم هستید از صندلی‌های ماساژ کمک بگیرید و هر جلسه ماساژ را منحصربه‌فرد و شخصی سازی کنید.
مضرات صندلی ماساژ
درحالی‌که صندلی‌های ماساژور فوق‌العاده هستند اما معایب مخصوص به خود را دارند. بیایید در ادامه نگاهی به آن‌ها بیندازیم.
1. محدودیت‌های ماساژ
درحالی‌که صندلی‌های ماساژ قابلیت‌های متنوعی دارند اما نمی‌توانند هر نوع ماساژی را انجام دهند. آن‌ها فقط برخی از عضلات و دردها را تسکین می‌دهند و گاهی اوقات مجبور می‌شوید برای ماساژ دادن نواحی خاصی از بدنتان به یک ماساژگر واقعی مراجعه کنید.
2. عملکرد محدود
یکی دیگر از مضرات صندلی ماساژ عملکرد محدودش است؛ به‌عبارت‌دیگر غلتک‌های صندلی نمی‌توانند به بعضی از نقاط بدن برسند. اگر در این نواحی احساس درد یا ناراحتی دارید باید به یک ماساژگر مراجعه کنید.
3. قیمت بالا
اگرچه صندلی‌های ماساژور مزایای بی‌شماری دارند اما قیمت بالای آن‌ها اغلب مردم را از خرید منصرف می‌کند. بهترین صندلی ماساژور با کیفیت بالا و ویژگی‌های پیشرفته بسیار گران است و نیاز به سرمایه قابل توجهی دارد؛ بااین‌حال نباید فراموش کنیم که این صندلی‌ها برای استفاده طولانی‌مدت طراحی شدند و می‌توانند تا سال‌ها برایتان کار کنند. با توجه به دوام و مزایای بلند مدت این‌ها صندلی، ممکن است با وجود هزینه بالای اولیه، ارزش این سرمایه گذاری را داشته باشند.
4. محدودیت‌های وزنی
اکثر صندلی‌های ماساژ تا وزن مشخصی را تحمل می‌کنند و احتمال دارد افراد سنگین وزن نتوانند از آن‌ها استفاده کنند.
5. ابعاد بزرگ
صندلی‌های ماساژ معمولاً مبلمان‌های حجیمی هستند که نیاز به فضای اختصاصی دارند؛ البته این موضوع به اندازه یا مدلی که انتخاب می‌کنید بستگی دارد اما معمولاً یافتن فضای بزرگ برای این صندلی‌ها در خانه دشوار است. علاوه بر این، طراحی آن‌ها ممکن است همیشه با دکوراسیون خانه شما هماهنگ نباشد. این موضوع برای کسانی که روی ظاهر خانه حساسیت دارند کمی مشکل ساز می‌شود.
6. چالش‌های بهداشتی
درحالی‌که صندلی‌های ماساژور ایمن هستند و مزایای بی‌شماری دارند اما با توجه به شرایط بهداشتی یا محدودیت‌های فیزیکی خود ممکن است نیاز باشد تا با یک پزشک مشورت کنید؛ به‌عنوان‌مثال اگر عارضه پوستی یا عضلات ضعیفی دارید، استفاده از این صندلی‌ها می‌تواند مشکلتان را تشدید کند. بنابراین بسیار مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی حرف بزنید و نظر آن‌ها را قبل از استفاده از صندلی ماساژور بپرسید تا مطمئن شوید که برای شما مناسب هستند.
خطرات احتمالی صندلی ماساژ
از عوارض جانبی صندلی ماساژ نباید غافل شد. خطرات استفاده از این صندلی بسیار کم است و عادت کردن به نشستن روی آن و دریافت ماساژ برای جلوگیری از ناراحتی ضروری است. با توجه به اینکه هدف اصلی ماساژ تسکین درد و آرام نگه داشتن شماست پس اگر از آن به‌درستی استفاده نکنید، خطرات احتمالی زیر شما را تهدید می‌کند.
سرگیجه:
موقعیت خوابیدن با جاذبه صفر اکثر صندلی‌های ماساژور تجربه نسبتاً جدیدی برای کاربران است. اگر اولین بار است که از بی‌وزنی صندلی استفاده می‌کنید پس شاید احساس سرگیجه کنید. سرگیجه به این دلیل اتفاق میفتد که غلتک‌ها و کیسه‌های هوا بدون توجه به موقعیت شما به کار خود ادامه می‌دهند. البته جای نگرانی نیست چون بعد از چند بار استفاده این حس از بین می‌رود.
پرهیز از الکل، تنباکو، کافئین و غذاهای شور به شما کمک می‌کند تا در هر فعالیتی که انجام می‌دهید مانند ماساژ کم‌تر احساس سرگیجه کنید. نوشیدن آب کافی، خوردن وعده‌های غذایی با تغذیه متعادل و دوری از استرس نیز در مبارزه با این بیماری مزمن ضروری است. یادتان باشد استفاده مناسب از صندلی ماساژور مانند عدم حرکت بیش‌ازحد قبل، حین و بعد از هر ماساژ هم در کاهش حس سرگیجه تأثیرگذار است.
گردن درد:
از مضرات صندلی ماساژ می‌توان به گردن درد اشاره کرد. درد یا سفتی گردن چیزی است که اگر اشتباه روی صندلی ماساژور بخوابید با آن مواجه می‌شوید. برای جلوگیری از تداوم این احساس باید از کمپرس گرم یا روان کننده استفاده کنید. یک صندلی ماساژور باید کمردرد خفیف، گردن درد و عضلات سنگین شانه را که به دلیل ساعت‌ها جلوی مانیتور نشستن ایجاد شده را کاهش دهد. اگر درد ادامه داشت فوراً با پزشک مشورت کنید و تا زمانی که تشخیص رسمی نداده استفاده از صندلی را متوقف کنید. اغلب اوقات شیوه زندگی و روال معمول روزهایمان مقصر اصلی گردن درد و سایر ناراحتی‌ها هستند. وضعیت مناسب بدنی چه در حالت نشسته و چه ایستاده یا دراز کشیده می‌تواند درد گردن و شانه‌ها را به حداقل برساند.
گرمای بیش از حد:
ویژگی‌های حرارتی و مادون قرمز جزء ویژگی‌های استاندارد صندلی‌های ماساژور مدرن هستند که تأثیرات آها را افزایش می‌دهند. گاهی اوقات گرمای ساطع شده از صندلی بیش‌ازحد می‌شود به‌خصوص اگر بر تنظیمات تسلط نداشته باشید. اگر سطوح گرما را به‌درستی تنظیم نکنید ممکن است در پشت و قسمت بالایی پاها دچار سوختگی خفیف شوید. حتماً کتابچه راهنما را بخوانید تا از مضرات صندلی ماساژ جلوگیری کنید.
صندلی ماساژور بدون خطر
اگر از خطرات صندلی ماساژور می‌ترسید پس مارک‌ها و مدل‌هایی را انتخاب کنید که پیچیدگی کم‌تری دارند و شناخته شده هستند. خوب یا بد بودن صندلی به ارزان یا گران قیمت بودنش بستگی ندارد. بسیاری از صندلی‌های ماساژور موجود در بازار که ویژگی‌های محدودی دارند، طرفداران زیادی پیدا کردند و در مقایسه با مدل‌های پیچیده مزایای فوق‌العاده‌ای را ارائه می‌دهند. ریلکس آپ محصولات متنوعی را به شما پیشنهاد می‌کند. با این برند می‌توانید آرامش را به خانه یا دفتر کارتان بیاورید.
سخن پایانی
در این مقاله فواید و مضرات صندلی ماساژ را با هم بررسی کردیم. وقتی صحبت از ماساژ می‌شود «صندلی‌های ماساژ» انقلاب بزرگی هستند و تولیدکنندگان همچنان آن‌ها را با ویژگی‌های بیشتر و فناوری‌های نوآورانه تولید و عرضه می‌کنند. آن‌ها برای کاهش ناراحتی و درد در ناحیه پشت، گردن، شانه‌ها، پاها و ساق پاها فوق‌العاده خوب عمل می‌کنند. اگر ایده کلی ماساژ روی یک صندلی راحت در خانه را دوست دارید و به دنبال دوری از استرس و نگرانی هستید پس یک صندلی ماساژور برای خودتان بخرید.