ماساژ صورت یک روش طبیعی و شگفت‌انگیز برای نرم‌تر و جوان‌تر نگه داشتن پوست است که در طول سال‌ها به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود ظاهر و سلامت پوست مورد توجه قرار گرفته است. این فرآیند لطیف و لذت‌بخش با کمک حرکات آرام و فشار مناسب علاوه بر رفع خستگی و تنش‌های روزانه، می‌تواند به تقویت عضلات صورت، بهبود جریان خون و تغذیه بهتر پوست کمک کند. با ماساژ منظم صورت به‌راحتی از فواید بی‌شمار آن بهره برده و پوستی درخشان، لطیف و جوانان خواهید داشت. در این مقاله، به بررسی عمق‌تر فواید ماساژ صورت خواهیم پرداخت و نکات مهمی را برای انجام آن به شما ارائه خواهیم داد. آماده‌اید؟
ماساژ صورت چیست؟
ماساژ صورت شامل تحریک پوست و نقاط فشار خاصی روی صورت، گردن و شانه‌ها می‌شود. این ماساژ را با روغن یا کرم صورت به همراه تکنیک‌های خاصی انجام می‌دهند. ماساژ صورت با دستگاه‌ها و ابزارهای مخصوص یا توسط یک ماساژ درمانگر با انگشتان، بند انگشتان، دستان یا کف دست انجام می‌شود. این کار مانند ماساژ بدن با افزایش جریان خون، از بین بردن سموم و تنش‌های اطراف صورت و فک همراه است؛ همچنین تولید کلاژن را برای پوست افزایش داده و باعث سفت‌تر و سالم‌تر شدن آن می‌شود.
ماساژ صورت چه فوایدی دارد؟
احتمالاً تا به حال درباره فواید ماساژ بدن شنیدید. آن‌ها ماهیچه‌ها را شل می‌کنند، گردش خون را بهبود می‌بخشند و به شما احساس عالی می‌دهند. آیا می‌دانستید که ماساژ صورت هم می‌تواند همه این کارها و حتی بیشتر از آن را انجام دهد؟ ماساژ صورت پاسخی برای رفع تیرگی پوست، اسکار آکنه و سایر نگرانی‌های پوستی شما است. وقتی شروع به ماساژ صورت با وسیله ای مثل ماساژور چشمی می‌کنید، ظاهرتان سالم‌تر، درخشان‌تر و جوان‌تر از آنچه هستید، می‌شود. در ادامه فواید ماساژ صورت را به شما خواهیم گفت.
1. گونه‌ها و چانه را زیباتر می‌کند
ماساژ صورت ظاهر صورت را کمی تغییر می‌دهد؛ به‌عنوان‌مثال چربی‌های اضافی را که باعث می‌شود گونه‌ها چاق به نظر برسند را از بین ببرد یا با سفت کردن پوست و ماهیچه‌های گردن، چانه دوتایی را بهتر می‌کند. به‌طورکلی ماساژ صورت به تجزیه چربی، سفت شدن ماهیچه‌ها و افزایش گردش خون کمک می‌کند و با افزایش گردش خون در گونه‌ها و گردن باعث پاک‌سازی آن‌ها می‌شود. احتمالاً بعد از یک یا دو جلسه ماساژ صورت این نتیجه را نبینید اما اگر مداومت داشته باشید ممکن است تغییراتی را در چانه، فک، گردن و حتی گونه‌های خود ببینید.
2. پیری را به تأخیر میندازد
یکی از فواید ماساژ صورت خاصیت «ضد پیری و کاهش چین‌وچروک» است. برخی از مردم دوست دارند به جای بوتاکس و فیلر، ماساژ روزانه صورت را انتخاب کنند. این کار کاملاً درست است هم به این دلیل که ارزان‌تر است و هم به این دلیل که تأثیر دارد.
مطالعه‌ای که در سال 2017 انجام شد نشان داد با استفاده از ماساژ صورت و کرم پوست به مدت 8 هفته، شرکت‌کنندگان تغییراتی را در پوست خود مانند بهبود بافت پوست، چین‌وچروک و افتادگی مشاهده کردند. ماساژ صورت کمک می‌کند تا چهره شما آرام شود و جوان‌تر به نظر برسد. این کار علاوه بر اینکه بر کاهش چین‌وچروک‌ها تأثیر می‌گذارد، پف و حلقه‌های تیره را کاهش می‌دهد.
3. تنش را کاهش می‌دهد
ما با هر احساسی که دچارش می‌شویم از عضلات صورتمان استفاده می‌کنیم؛ در نتیجه تنش‌های زیادی را در چهره خود نگه می‌داریم. آن‌ها منقبض و کشیده می‌شوند و چین‌وچروک پیدا می‌کنند. برای درک بهتر این موضوع به چهره‌هایی فکر کنید که هنگام احساس عصبانیت، استرس یا تمرکز چه شکلی شدند. بهترین راه‌حل برای این مسئله «ماساژ صورت» است.
4. به تقویت عضلات صورت کمک می‌کند
ماساژ صورت روزانه یا هفتگی با محصولات مراقبت از پوست می‌تواند معجزه کند. هنگام انجام ماساژ صورت، ماهیچه‌ها مالش داده می‌شوند و تنش از بین می‌رود. ماساژگرها با حرکاتی مانند بلند کردن گردن و فک به تسکین عضلات تحت فشار کمک می‌کنند. این تکنیک پوست را پرانرژی و سفت نگه می‌دارد.
5. باعث تقویت گردش خون می‌شود
یکی دیگر از فواید ماساژ صورت مانند صندلی ماساژور «تقویت گردش خون» است. فقط یک ماساژ سریع صورت می‌تواند موجی از خون و اکسیژن را به پوست بفرستد و آن را بیدار کند. افزایش جریان خون، پف صورت به‌خصوص زیر چشم را از بین می‌برد، رنگ پوست را یکدست کرده و به سم زدایی پوست کمک می‌کند. بهبود گردش خون به بسیاری از عملکردهای دیگر هم کمک می‌کند و با اکسیژن اضافی به وجود آمده در صورت فرایند تولید کلاژن و رشد سلولی بهبود می‌یابد.
6. سموم را آزاد می‌کند
محیطی که ما در آن زندگی می‌کنیم چهره ما را در معرض چیزهای ناخوشایند زیاد و متفاوتی قرار می‌دهد. تجمع سموم روی پوست باعث ایجاد خطوط ریز، پف کردگی، آکنه و جوش‌های سر سیاه می‌شود. ماساژ صورت به آزادسازی و تخلیه سموم از پوست کمک می‌کند به عبارت دیگر با استفاده از حرکات ماساژ، جریان خون در پوست افزایش می‌یابد و این باعث می‌شود سموم و آلاینده‌های موجود در پوست بهتر و سریع‌تر از بدن دفع شوند.
فشار مناسب در حین ماساژ نیز باعث تحریک سیستم لنفاوی می‌شود و نقش مهمی در تخلیه سموم از بدن دارد. ماساژ صورت با تحریک غدد ترشحی پوست فرایند تخلیه سموم و آلاینده‌های موجود در پوست را بهبود می‌بخشد. ماساژ دادن پوست حالت یک لایه‌برداری خفیف را دارد که ناخالصی‌ها را از بین می‌برد و ظاهر پوست را درخشان‌تر می‌کند.
7. فشار سینوسی را بهبود می‌بخشد
فواید ماساژ صورت فقط به ظاهر پوست ختم نمی‌شود. این کار به بهبود و درمان برخی از بیماری‌های پزشکی مانند فشار سینوسی کمک می‌کند. یادتان باشد شما نمی‌تواند سینوزیت حاد یا عفونت سینوسی را درمان کنید. در واقع ماساژ به رفع ناراحتی، احتقان و فشار سینوس کمک می‌کند و می‌تواند تخلیه مخاط از سینوس‌ها را افزایش و سردرد را تسکین دهد. یک ماساژ 20 دقیقه‌ای با تمرکز روی ناحیه بینی به رفع گرفتگی‌های آن کمک می‌کند.
8. جای زخم + جوش + آکنه را بهبود می‌بخشد
اگرچه به‌طور کامل در این خصوص تحقیق نشده اما ممکن است یکی از فواید ماساژ صورت «کاهش آکنه» باشد. افزایش گردش خونی که به دلیل ماساژ به وجود می‌آید، التهاب و آکنه را کاهش می‌دهد. اگر قصد دارید از فواید ماساژ صورت برای آکنه بهره‌مند شوید پس باید ملایم باشید و از لایه‌بردارهای خشن اجتناب کنید. ما مطمئن هستیم که این کار، ظاهر آکنه و جوش‌ها را بهتر می‌کند.
انواع ماساژ صورت
ماساژ صورت مانند ماساژ بدن انواع مختلفی دارد و در سرتاسر جهان رایج است. در ادامه با مدل‌های مختلف آن آشنا خواهیم شد.
ماساژ کلاسیک صورت – Classic facial massage
ماساژ کلاسیک بیشترین استفاده را دارد حتی در آموزشگاه‌های زیبایی تدریس می‌شود. تکنیک‌های این ماساژ عبارت‌اند از:
- ریزش نرم و عمیق
- اصطکاک
- نیشگون گرفتن
- ورز دادن و تکه‌تکه کردن برای شل کردن، تحریک و تقویت کلاژن
رفلکسولوژی صورت – Facial reflexology
رفلکسولوژی از نقاط فشار روی صورت و بدن برای درمان مشکلات خاص صورت و بدن استفاده می‌کند. بر اساس این تکنیک نقاط خاصی از صورت با تنش در مناطق خاصی از بدن مطابقت دارد پس ماساژ می‌تواند به بهبود آن‌ها کمک کند.
ماساژ صورت شیاتسو – Shiatsu facial massage
تاریخچه شیاتسو به چین بر می‌گردد. این روش از طریق نقاط طب فشاری انجام می‌شود. مردم با استفاده از دستگاه‌های ماساژ، انگشتان، کف دست‌ها و … می‌توانند آن را انجام دهند. این روش گردش خون را افزایش می‌دهد، بافت همبند را بهبود می‌بخشد و در صورتی که به‌طور مکرر انجام شود خطوط و چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.
ماساژ صورت کوبید – Kobid facial massage
Kobid به معنای “مسیر باستانی زیبایی” ایست و به‌عنوان قدیمی‌ترین شکل ماساژ صورت شرقی شناخته می‌شود. در ژاپن Kobid را به‌عنوان یک روش لیفتینگ صورت می‌شناسند. ماساژ کوبید از 47 مانور مختلف روی صورت، گردن و پوست سر استفاده می‌کند تا درد، آرامش و رنگ پوست را بهبود ببخشد.
ماساژ صورت گوا شا – Gua sha facial massage
گوا شا که در طب سنتی چینی استفاده می‌شود از یک ماده مانند روغن صورت، وازلین یا آب و یک وسیله مانند صفحات یشمی، صفحات فلزی یا قاشق‌ها برای تحریک ماهیچه‌های صورت و پوست استفاده می‌کند. هدف ماساژ گوا شا این است که خون و سموم غیر در گردش را از بدن پاک کنید. افرادی که این تکنیک را امتحان کردند به نتایج مختلفی مانند افزایش گردش خون، تخلیه لنفاوی، بهبود خطوط و چین‌وچروک‌ها و تسکین تنش عضلانی رسیدند.
ماساژ اصلاحی صورت – Remedial facial massage
این ماساژ کمی عمیق‌تر است و ماهیچه‌ها را در نواحی کلیدی آزاد می‌کند. از فواید ماساژ صورت اصلاحی می‌توان به بهبود ساختار و کانتور صورت اشاره کرد.
ماساژ صورت با طب فشاری – Acupressure facial massage
طب فشاری از فشار محکم (که اصلاً ناراحت‌کننده نیست.) بر نقاط فشار خاصی روی بدن استفاده می‌کند. این ماساژ صورت می‌تواند به تسکین علائم درد یا سفتی در فک کمک کند. برخی از متخصصان این حرکت را با تمرینات فک ترکیب می‌کنند تا به نتایج بهتری برسند.
ماساژ لنفاوی صورت – Lymphatic facial massage
سیستم لنفاوی، شبکه‌ای از صدها غده لنفاوی است که مایعی به نام «لنف» را تخلیه می‌کند تا به جریان خون منتقل شود؛ همچنین مواد زائد بدن را از بین می‌برد و گلبول‌های سفید خون را حمل می‌کند تا از عفونت جلوگیری کند. هنگامی که هر نوع انسدادی در سیستم لنفاوی به وجود بیاید، مایع شروع به جمع شدن می‌کند. اینجاست که ماساژ لنفاوی صورت می‌تواند کمک کننده باشد. در حال حاضر ماساژ لنفاوی صورت مورد استفاده قرار می‌گیرد و اغلب به‌عنوان سلاحی در برابر پوست پف کرده، کدر و تحریک پوست تبلیغ می‌شود؛ به شرطی که بیماری خاص پوستی مانند آکنه، اگزما و اختلالات گوارشی نداشته باشید تا بیشتر از آن سود ببرید.
بسته به ترجیحات و اهداف درمانی شما، تکنیک‌های ماساژ صورت فرق می‌کند. سرمایه‌گذاری روی ماساژهای حرفه‌ای مکرر صورت وقتی فواید ماساژ صورت را بدانید اصلاً کار بیهوده‌ای نیست. قبل از تعیین وقت برای بوتاکس، ماساژ صورت را با محصولات ریلکس آپ امتحان کنید تا ببینید چگونه یک روش ساده در خانه می‌تواند به شما کمک کند.
کلام آخر
در آخر باید بگوییم انتظار نداشته باشید که فواید ماساژ صورت طولانی مدت باشد اما مطمئن باشید که مانند ورزش کردن بسیار کلیدی است. هرچه بیشتر تکنیک‌های ماساژ صورت را در برنامه روزانه مراقبت از پوستتان بگنجانید، بیشتر شاهد بهبود وضعیت پوست و عضلاتتان هستید. ماساژ صورت یک راه فوق‌العاده برای ایجاد جوان‌سازی است؛ در واقع انجام منظم آن به درخشش پوستتان کمک می‌کند و به شما احساس آرامش بیشتری می‌دهد.